Banánkenyér recept cukor- laktóz és gluténmentesen, Genius Nutrition iSpread-del és gyümölcsökkel. Hozzávalók:– 250g teljes kiőrlésű liszt/mandula/kókusz/zab– 2 tojás– 65g eritrit (vagy méz)– 1 ek sütőpor– 1 tk só– 1 tk őrölt fahéj– 1 tk vanília kivonat– 40g durvára vágott dió– 20g kókuszolaj (vagy vaj, ha nem vagy laktóz érzékeny)– 5 közepes, érett banán kb 590g …
1. Rizspehely és Zabpehely Ez a két alapanyag kincset ér azoknak, akik kicsit egészségesebben szeretnének élni. Nemcsak édesen, hanem sósan is el lehet őket készíteni. Nálam inkább az édesebb verzió jelenik meg gyakrabban, reggeli formájában. Legegyszerűbb elkészítési módja, ha kását csinálunk belőle, vízzel vagy lehetőleg növényi tejjel megfőzzük. Adhatunk hozzá kevés mennyiségben kakaóport, fahéjat, magvakat, …
Alapanyagok amik mindig legyenek kéznél, ha úgy döntöttél életmódot váltasz Read More »