C-vitamin: ⦁ Hozzájárul a szervezet kollagén termeléshez⦁ Antioxidánsként védelmet gyakorol a daganatos betegségekkel szemben⦁ Természetes antihisztamin hatásából fakadóan enyhíti az allergiás panaszokat⦁ Erősíti és tisztítja az érfalat⦁ Számos hormon képzésének közreműködője⦁ Részt vesz különböző anyagcsere folyamatokban⦁ Koleszterinszint csökkentő hatással rendelkezik⦁ Fokozza a vas- és rézfelszívódást⦁ Erősebb marad a csontozat és a porc⦁ Hozzájárul az egészséges …
Banánkenyér recept cukor- laktóz és gluténmentesen, Genius Nutrition iSpread-del és gyümölcsökkel. Hozzávalók:– 250g teljes kiőrlésű liszt/mandula/kókusz/zab– 2 tojás– 65g eritrit (vagy méz)– 1 ek sütőpor– 1 tk só– 1 tk őrölt fahéj– 1 tk vanília kivonat– 40g durvára vágott dió– 20g kókuszolaj (vagy vaj, ha nem vagy laktóz érzékeny)– 5 közepes, érett banán kb 590g …
Még mielőtt megvennéd a polcon lévő legdrágább ízületvédőt, érdemes lenne egy esélyt adni ennek a költséghatékony módszernek. Az étkezési zselatint már a 12. században használták haj és köröm természetes növesztőszerként. Időközben pedig rájöttek, hogy a zselatin tartalmú készítmények az ízületi porcok hatékony megújulását idézik elő, illetve gyulladáscsökkentő hatásuk van. Állati eredetű, csontokból készül, rengeteg kalciumot …
1. Rizspehely és Zabpehely Ez a két alapanyag kincset ér azoknak, akik kicsit egészségesebben szeretnének élni. Nemcsak édesen, hanem sósan is el lehet őket készíteni. Nálam inkább az édesebb verzió jelenik meg gyakrabban, reggeli formájában. Legegyszerűbb elkészítési módja, ha kását csinálunk belőle, vízzel vagy lehetőleg növényi tejjel megfőzzük. Adhatunk hozzá kevés mennyiségben kakaóport, fahéjat, magvakat, …
Alapanyagok amik mindig legyenek kéznél, ha úgy döntöttél életmódot váltasz Read More »