Még mielőtt megvennéd a polcon lévő legdrágább ízületvédőt, érdemes lenne egy esélyt adni ennek a költséghatékony módszernek. Az étkezési zselatint már a 12. században használták haj és köröm természetes növesztő
szerként. Időközben pedig rájöttek, hogy a zselatin tartalmú készítmények az ízületi porcok hatékony megújulását idézik elő, illetve gyulladáscsökkentő hatásuk van. Állati eredetű, csontokból készül, rengeteg kalciumot és kollagént tartalmaz, ami hozzájárul a porckopás megelőzéséhez.
- Az emésztése sokkal több energiát vesz el, mint amennyi energiát cserébe a
szervezetünk hasznosítani tud belőle, így nem kell tartani a plusz kilóktól.
Mint minden más esetében, az étkezési zselatinnak is lehet nem kívánatos mellékhatása, HA azt túlzásba viszik. Ezek közül ismertetek párat: anyagcsere és emésztési problémák,
étvágytalanság, fejfájás, felfújtság érzet, alvásminőség romlása, állhat fenn, ha hosszútávon alkalmazzák nagy mennyiségben.
Meg szeretném osztani a bevált receptem, Dr. Oetker kék színű étkezési zselatinját fogyasztom az orvosom ajánlásával.
A kúra időtartama: 3-4 nap, ezt félévente, évente ajánlott megismételni. Én tavasszal és ősszel szoktam.
Napi adag: 1-1 dl vízben kell feloldani 5-5 g zselatint, majd 6-7 órára hűtőszekrénybe tenni. Reggel, illetve este kell elfogyasztani.
- Tipp: Ha esetleg nem bírnád legyűrni a zselés állaga miatt, akkor nyugodtan építsd bele
az étkezésedbe. Pl.: chia mag pudingba, rizskásába, zabkásába belekeverve, vagy akár
fehérje és gyümölcsturmixba becsempészve.
Ki szeretném emelni azt a tényt, hogy a házi praktikák nem helyettesítik a szakszerű segítséget. Az ízületi fájdalomnak számos oka lehet. Ha már jó ideje küszködsz fájdalommal, akkor nem biztos, hogy az ízületvédők segíteni fognak. Mindenképpen azt javaslom, hogy vizsgáltasd ki a probléma forrását szakorvossal! Kellemes ízületi feltöltődést kívánok.